2 december 2016

Loopplezier

balletje gooienHardlopen saai? Niet als je het leuk en gevarieerd maakt!

Als je komt trainen bij Brons Running krijg je elke week een andere training! De ene keer zal de focus meer op kracht liggen de andere keer weer meer op duurlopen.

Ik varieer onder andere in:

  • duur van de loopjes
  • interval training, van korte pittige intervallen tot tempo loopjes.
  • oefeningen voor kracht, stabiliteit, coördinatie en looptechniek.