1 december 2016

Groepstraining

groepstraining-1Groepstraining

Ik geef groepstraining in Heerhugowaard, in naam van De Fitmaker.

Runfit groep: elke maandagavond van 19.30 tot 20.30 uur.

Verzamelen op het Strand van Luna in Heerhugowaard, beneden bij de tweede windmolen (vanaf Alkmaar gezien).

Inschrijven kan via www.fitmaker.nl.

Een aantal onderdelen die aan bod zullen komen.

  • Loopscholing ter verbetering van looptechniek
  • Kracht-, rek-,  balans- en stabiliteitsoefeningen
  • Intervaltraining
  • Conditietraining
  • Startsnelheid
  • Wendbaarheid